保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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我個人對【AA鈣杏懋】藤田鈣液劑買2送1的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
AA鈣杏懋 藤田鈣液劑買2送1
■ 產品內容：
AA鈣杏懋 藤田鈣液劑買2送1 750ml *3
■ 使用方法：
【成人】每天早晚各食用一次，每次20ml可酌量增減。
【孩童】每天早晚各食用一次，每次10ml可酌量增減。
含有量：２５ml/杯，約３００mg天然鈣
※產品寄送時不含圖片中示意杯子。
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 多入組
- 瓶裝
認證
- 無字號
類型
- 飲品
- 葷食
成份
- 鈣
- 其他
產地
- 台灣
商品規格
- ■ 產品內容：
AA鈣杏懋 藤田鈣液劑買2送1 750ml *3
■ 使用方法：
【成人】每天早晚各食用一次，每次20ml可酌量增減。
【孩童】每天早晚各食用一次，每次10ml可酌量增減。
含有量：２５ml/杯，約３００mg天然鈣
※產品寄送時不含圖片中示意杯子。
■ 注意事項：
1.使用後若有過敏請即刻停止使用，並請教醫生。
2.請放置陰涼處以免變質。
3.此為私人消耗性產品，一經拆封使用，恕無法退貨 。
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分手兩年，男子偷偷跟蹤前女友：她懷孕了，跟她同居的男人有老婆 導讀：三年前他的女友移情別戀離開了他，而現如今安冠冰說他有一個充分的理由，可以說服他的女友回到他的身邊，那麼究竟是什麼原因致使當年的女友離他而去，又是什麼原因使得安冠冰如此自信的認為女友一定能回來呢？ 安冠冰剛剛從外地打工回家，這些天他一直偷偷跟蹤一位名叫阮秋的女子，阮秋是他的前女友，他這次回來就是有一件重要的事要告訴她，而在跟蹤的這段時間裡，安冠冰意外發現阮秋已經有了身孕，他更加迫不及待地想將自己心底這個重要的秘密告訴阮秋。 ... 三年前，阮秋離開安冠冰，是因為一個名叫陶宇的男人，在這三年里阮秋一直和陶宇在一起，雖然沒有領取結婚證書，阮秋卻懷上了陶宇的孩子，而不久前，這個叫陶宇的男人卻消失無蹤了。 安冠冰的突然出現打破了阮秋平靜的生活，此刻的阮秋沉浸在即將做母親的喜悅之中，正幸福地等待著男友回家，情急之下安冠冰說出了一個驚人的消息，阮秋的男友陶宇竟然是有家室的男人，說這話他便拉著阮秋出門見一個人，他執意要帶阮秋去見的是陶宇的一個朋友，而安冠冰說他正是從那個朋友的口中得知陶宇並沒有離婚的事實。 女子：不可能 讓人意外的是，陶宇的朋友矢口否認自己曾經說過陶宇沒有離婚，安冠冰百口莫辯，他努力地想要向阮秋解釋些什麼，可阮秋表情漠然，她對自己的男友顯然是十二分的信任，難道安冠冰真的為了挽回阮秋的心而故意說謊嗎？還是陶宇的朋友隱瞞了實情呢？阮秋的男友真的是有家室的男人嗎？ 阮秋說，她現在已經懷孕五個月了，去年年底的時候，陶宇說要去外地收帳離開後，就一直跟她沒聯繫，電話也聯繫不上，現在她也很著急。這時，安冠冰說，陶宇不是出去收帳了，而是回家跟妻子過年了。 阮秋接著說，不可能，以前他們認識的時候，陶宇就一直告訴她，他和妻子已經離婚多年，他們在一起的這三年，因為兩人都有工作，也都挺忙的，就一直沒時間去領結婚證，再加上現在懷孕了，她想等孩子生下來再去辦手續。 ... 聽到這，安冠冰說，不可能的，陶宇不可能跟阮秋結婚的，陶宇家裡有小孩，阮秋說，以前安冠冰找證據的時候，她就說過讓他不要再東找西找的，找這些證據也沒用，因為她跟陶宇關係挺好的，希望安冠冰不要再破壞他們的感情，插手他們之間的事情。 女子知道真相後痛苦不已 陶宇是一家建築公司的經理，就連阮秋本人也不知道他老家的準確地址，安冠冰決定求助公安部門，公安部門的戶籍登記信息顯示，陶宇的婚姻狀況竟然是已婚，他的妻子名叫童娟。因為公安部門的戶籍信息並沒有和民政部門的聯網，所以陶宇是否離婚，也並不能確定，安冠冰決定親自前陶宇的家。 陳家的大門緊閉，在村委會安冠冰見到了陶宇的父親，他說兒子是有老婆的，並沒有離婚，現在是阮秋三番五次的來破壞他的家庭，家裡面的人都不支持兒子跟阮秋在一起，陶宇到底有沒有離婚？究竟為什麼欺騙阮秋三年的時間呢？似乎只能找到陶宇才能得到準確的答案。 通過多方打聽，安冠冰終於在某工地找到了陶宇，陶宇承認自己並沒有離婚，他不僅背叛了自己的家庭，還讓阮秋背負了第三者的罵名，聽到陶宇親口說出了這樣的話，阮秋徹底崩潰了，她不斷哭喊著「這不可能」，謎團揭開了，真相卻讓人難以接受。 這時，安冠冰提出，希望阮秋可以重新回到他的身邊，對於孩子，他也可以接受，可以當作自己的親生骨肉看待，然而阮秋卻說，以前的都過去了，她不能再傷害安冠冰，也不能再欺騙安冠冰。雖然安冠冰一遍遍苦苦請求，阮秋還是堅決地回絕了他，也許此刻的阮秋已經沒有勇氣面對感情，因為她和陶宇之間還有著更多令人驚訝的糾葛。 ... 阮秋說，這幾年裡，陶宇做工程陸陸續續問她借了幾萬塊錢，一直都沒有還她，現在她就是想找到陶宇做個徹底的了斷，因為她不想別人再罵她破壞別人家庭，做別人的第三者。帶著受到重創的感情，阮秋黯然離開，隨後她找到了陶宇，那麼這個她愛過的男人會給她一個什麼樣的說法呢？ 在阮秋的一聲聲質問聲中，陶宇卻始終沉默不語，對於阮秋提出讓他還錢的要求，陶宇最終同意以欠條的方式歸還阮秋的6萬元，並對孩子的去留給出了他的想法，月底他會給阮秋5000塊錢，孩子還是不要的好。 一段所謂的愛情，最終就這樣落下帷幕，而阮秋的當局者迷，結果是讓她自己陷入了情感泥沼，越是在紛繁的現代，越是要睜大洞察雙眼，最美麗的誓言，往往伴隨著謊言，幸福之花恰恰盛開在平實而理性的土地之上，願天下所有守望愛情的人們一路走好。
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