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人體工程學是以天、地、人綜合交互的環境作為綜合理論體系的本源，以人的生理、地理、命理體系作為理論基礎，有機地結合中國傳統學術和西方科學技術，來研究直接服務於人、使人更健康的學問。它講求的根本是和諧、平衡。“三理”中，生理是講人體自身環境的和諧、平衡，地理是講人體與大地環境的和諧、平衡，命理是講人體與天體環境的和諧、平衡。人是自然的產物。天地是大宇宙，人體是小宇宙。天地萬物與人儘管形態千差萬別，但息息相通，融為一體。人與天地自然都存在一個氣場，生命有機體不斷地從外界環境攝取營養物質，同時也向外界排泄廢物。在這種新陳代謝過程中，也伴隨有能量的交換，最後形成了人與環境物質交換的動態平衡。《內經素問‧寶命全形論》?說：“人以天地之氣生，四時之法成。”這說明人體要依靠天地之氣提供的物質能量才能獲得生存，所以我們必須遵循四時陰陽的變化規律，從而與外界環境保持協調平衡。是謂合于自然，或者說與大自然“同步共振”。那麼人體美的秘密也就在於使體內達到某種程度的平衡，任何一方面的偏差都可能導致失衡，為健美埋下隱患。有了體內環境的和諧與平衡，有了人體與外部環境的和諧與平衡，人就會身心健康，容顏不老，美麗就會永伴。但是，我們如何才能實現這個和諧與平衡？最重要的是按照“氣”的運動變化規律，也就是按照自然的秩序，求得與天地和自然萬物合諧。這就是人體工程學美容的基本原理。
打開書來，冷眼一看，你或許會有疑問：怎麼?面介紹的飲食與一般的差不多呢？那你就錯了，食物是天下所共有的，人體工程學當然也不能造出新的來了。但是人體工程可以把這些普通的食物變得異常非凡，讓它們具有很好的美容效果。是怎麼變的？當然不會像孫悟空那樣七十二變，把葡萄變成蘋果、把香蕉變成櫻桃了。可是你從這?會發現，人體工程學的飲食美容法有它自己的特點。首先它是順四時二十四節氣安排飲食種類的，是順天時、合地理的飲食規律。這就和一般介紹飲食的不一樣了。不僅如此，它還告訴了你怎麼吃才是美容的吃法，而不是一般保健的吃法。這是其他人所沒有告訴你的。《素問‧六節髒象論》?說：“天食人以五氣，地食人以五味。”大自然賜予我們各種食物，是我們身體所需各種營養成分的不竭源泉。可是，並不是你隨便吃什麼或怎麼吃都可以健康美麗。我看到數不清的女性，她們生活水準很高，可就是美不起來。原因在哪里？違背了天時、地理，違背了人體特點。人靠飲食維持生命，吃什麼、什麼時候吃、怎麼吃，必然會引起人體內環境的改變。順應自然飲食，人體的臟腑器官就會協調運轉、功能正常，人就健康美麗；飲食不當，打破了人體正常的生理平衡，人的健康就會出問題，美也就無從談起了。第三也是最重要的，它加入了人體工程學飲食美容密碼。這是一種按照四時二十四節氣運行規律，從自然植物中提煉並經過特殊加工處理生成的精微物質。它的主要功能不是像味精等那樣調節食物的味道，而是通過與水的相互作用、與食物的相互作用，分解或抑制食物中的有害成分，調節人體內環境能量場，使人體對食物進行選擇性地吸收。這樣，人體環境就可以實現和諧與平衡，吃進的食物便真正起到了補益臟腑、疏通經絡、流暢氣血、祛風清熱、涼血解毒、消腫散結、潤膚增白、駐顏解皺、烏髮亮澤的作用了，使年輕人青春長駐，中年人容光煥發，老年人鶴髮童顏。這就是人人體工程學飲食美容法與一般飲食法的根本區別。
秋季是一個氣候乾燥、溫差極大的季節，愛美的人兒如何在秋天保護脆弱敏感的肌膚？除了外在上的細心呵護，更要注意內在的保養。愛美是人的天性，然而有太多無效的方法讓人們秏盡了錢財卻也無法留住美麗的青春。人體工程學的飲食美容法從四季食材去探討，如何從飲食來塑造”美麗人身”。
在四季飲食美容美體法─秋季篇裡，從蔬菜、水果、肉禽、五穀、海鮮等食材去解釋如何雕塑勻稱的身形並養成美麗的五官。
在美顏方面教導您如何去痘、去皺、去斑、美眼、美唇、美齒、美白；塑身方面教導您瘦身、豐胸、纖腰、美腿；在護膚方面，不管您的肌膚是中性、乾性、油性或敏感性肌膚，這裡都教您不同的保養與防曬方法，更教您如何吃出體香來；在護髮方面教您如何吃出烏黑亮麗的秀髮並防止掉髮，去除頭皮屑；排毒方面，在肝、腎、腸、血、子宮教您溫和的食補排毒法；最後分析人體衰老的飲食原因，並列出能調節內分泌與情緒並且抗衰老的飲食法。
作者簡介
李建軍
聯合國教科文組織顧問(1998-2002)
美國南加州大學人體工程學計畫主任
上海復旦大學美國研究中心客座教授
李建軍在對天體星象、氣候變化和光源等自然規律的研究中，發現了自然環境對人類的思維、生活品質以及創造力的影響，進而驗證了平地、海洋、高山和河川等自然環境中不同的磁場對人體直接或間接的影響，並根據每個人不同磁場和特質，應用人體工程學，使人的能量、生活品質以及生命提升到最佳狀態。他在人體工程學的三理要素—— 生理、命理和地理對人的影響方面，總結出了一套完整系統的理論。他以獨到的見解和豐富的實踐經驗，蹊徑獨辟，取得了卓越的成就。
- 作者： 李建軍 新功能介紹
- 出版社：鼎茂 新功能介紹
- 出版日期：2008/12/10
- 語言：繁體中文
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▲嘴巴長皰疹該如何處理呢？ 撰稿：洪巧藍 諮詢專家：開業藥師／廖偉呈 Q：最近因為病毒感染長了唇皰疹，因為是嘴巴，擦藥的時候會疑惑，應該要用開水洗傷口？還是自來水就可以？同樣的，用手指沾取藥膏，是不是用自來水洗手就好？還是也要用開水？ 開業藥師廖偉呈表示，最標準的清洗傷口應該用生理食鹽水，不過單純唇皰疹使用一般清水清洗也無大礙，比較需要注意的是沾取藥膏，不建議使用手指直接擦，可能會污染藥膏、影響藥效風險，建議應該使用滅菌的棉花棒。 廖偉呈說，最嚴謹的清洗傷口當然是使用生理時鹽水，接著是開水，最後才是自來水。但其實自來水的細菌量並沒有那麼多，唇皰疹使用一般清水清洗也不會有太大風險，過往會擔心是因為以前的水比較髒，現在的乾淨程度已有提昇。 廖偉呈提醒，因為唇皰疹的位置容易被食物沾染，若是傷口被沾的到油汙或者食物上細菌恐怕影響到復原，應該注意傷口擦拭，保持乾淨與其濕潤，可以幫助癒合。 至於手部，廖偉呈說，上藥之前洗手應該是最基本的工作，不過這裡要提醒，藥膏並不建議使用手指沾取，因為藥膏本來是無菌製劑，若是手指去沾取，手上細菌恐怕會跑到藥膏裡，影響到藥物的安定性，進而影響效果。建議應該使用滅菌的棉花棒來沾取。 這裡悶、那裏痛，親友說吃這個藥卡有效？看病領藥怎麼吃老霧煞煞？用藥治病、要命可能只在一線之間，可不能一知半解！《ETtoday健康雲》開闢新專欄「藥師站台」，歡迎來信提出你的用藥難題，我們將請專業藥師來解答你的疑惑，幫你顧健康！信箱：lifenews@ettoday.net ◎鎖定每日刊文，看看專家怎麼解開難題！
▲106年稅務盃3對3鬥牛籃球賽，將於10月7日上午9點開打。 新竹振道記者蔡文綺／新竹報導 106年稅務盃3對3鬥牛籃球賽，將於10月7日上午9點在新竹市立體育館火熱開打，新竹市稅務局邀請台灣國手、同時也是SBL球星周伯勳、成力煥及蔣淯安共襄盛舉，市長林智堅歡迎喜好籃球運動的市民們，當天一起來為比賽選手加油。 林智堅表示，世大運日前成功落幕，新竹市政府藉台北市辦理世大運的機會，爭取經費重整體育館，全面翻修球場地板、排水系統，設置無障礙電梯，檢修全館空調和線路設備，並引進國外訂製的籃球設施，整建符合「國際籃球聯合會（FIBA）」標準的高規格場地，期盼帶給選手優質的比賽場地，球迷看球也更舒適。 林智堅表示，新竹市是全台灣最年輕的城市，也是一座熱愛運動的活力城市，市內有5所大學，年輕朋友熱衷於運動賽事，未來市府也將爭取舉辦SBL及瓊斯盃等大型賽事，讓市民享受高水準籃球饗宴。 新竹市稅務局長范春鑾表示，稅務盃3對3鬥牛籃球賽是新竹市立體育館繼世大運後的第一場比賽，當天參賽隊伍近200支，分少年組、青少年組、青年組、社會組比賽，今年邀請周伯勳、成力煥及蔣淯安等球星共襄盛舉，並和參賽選手交流「尬球」，機會難得，相信一定會high翻全場。 新竹市稅務局長范春鑾表示，活動當天還有租稅有獎徵答、捐發票兌換宣導品或玩洞洞樂戳好康、粉絲專頁按讚挑戰彈珠台等各項活潑有趣的租稅宣導活動，歡迎民眾全家一同來參與，一起來看比賽、拿獎品。民眾捐贈所得發票將全數捐給本市社會福利機構，讓愛心辦稅無限延伸。 此外，也希望透過與民同樂的機會，分享租稅觀念、購物消費索取統一發票及使用載具儲存電子發票習慣，讓民眾體認納稅帶來的便利生活，建立「新竹市是我家、好生活靠稅收」的觀念，營造健康樂活的幸福城市。 新竹市稅務局提醒市民朋友，地價稅即將在11月份開徵，屆時請民眾注意如期繳納。如有任何疑問，請洽稅務局網站或撥03-5225161轉210、0800-086969轉0或1999市民服務專線，將有專人竭誠為您服務。 凱擘新竹蔡文綺 採訪報導
▲106年稅務盃3對3鬥牛籃球賽，將於10月7日上午9點開打。 新竹振道記者蔡文綺／新竹報導 106年稅務盃3對3鬥牛籃球賽，將於10月7日上午9點在新竹市立體育館火熱開打，新竹市稅務局邀請台灣國手、同時也是SBL球星周伯勳、成力煥及蔣淯安共襄盛舉，市長林智堅歡迎喜好籃球運動的市民們，當天一起來為比賽選手加油。 林智堅表示，世大運日前成功落幕，新竹市政府藉台北市辦理世大運的機會，爭取經費重整體育館，全面翻修球場地板、排水系統，設置無障礙電梯，檢修全館空調和線路設備，並引進國外訂製的籃球設施，整建符合「國際籃球聯合會（FIBA）」標準的高規格場地，期盼帶給選手優質的比賽場地，球迷看球也更舒適。 林智堅表示，新竹市是全台灣最年輕的城市，也是一座熱愛運動的活力城市，市內有5所大學，年輕朋友熱衷於運動賽事，未來市府也將爭取舉辦SBL及瓊斯盃等大型賽事，讓市民享受高水準籃球饗宴。 新竹市稅務局長范春鑾表示，稅務盃3對3鬥牛籃球賽是新竹市立體育館繼世大運後的第一場比賽，當天參賽隊伍近200支，分少年組、青少年組、青年組、社會組比賽，今年邀請周伯勳、成力煥及蔣淯安等球星共襄盛舉，並和參賽選手交流「尬球」，機會難得，相信一定會high翻全場。 新竹市稅務局長范春鑾表示，活動當天還有租稅有獎徵答、捐發票兌換宣導品或玩洞洞樂戳好康、粉絲專頁按讚挑戰彈珠台等各項活潑有趣的租稅宣導活動，歡迎民眾全家一同來參與，一起來看比賽、拿獎品。民眾捐贈所得發票將全數捐給本市社會福利機構，讓愛心辦稅無限延伸。 此外，也希望透過與民同樂的機會，分享租稅觀念、購物消費索取統一發票及使用載具儲存電子發票習慣，讓民眾體認納稅帶來的便利生活，建立「新竹市是我家、好生活靠稅收」的觀念，營造健康樂活的幸福城市。 新竹市稅務局提醒市民朋友，地價稅即將在11月份開徵，屆時請民眾注意如期繳納。如有任何疑問，請洽稅務局網站或撥03-5225161轉210、0800-086969轉0或1999市民服務專線，將有專人竭誠為您服務。 凱擘新竹蔡文綺 採訪報導
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